第547章 五毛钱的demo。（求订阅~）（4/4）
我都不知道咋撑下去的，一遍一遍不断透支体力的感觉
训练后几乎需要原地缓一个小时才能平复呼吸
别跟我说循序渐进，我一向就是决定什么上去就刚的
要么脱胎换骨，要么原地暴毙
周期一共是三期吧，每期十次，基本连着上，可能五六天能有一天休息，每期之间休息几天这样子
还行，撑住就好了
为了找回颜值，我拼了！
ps，虽然真的挺痛苦的，时间也很紧张，但断更肯定不会，安心
有兴趣的可以加群，给你们看作者的日常
和书友吃饭啊或者带集训的帅哥之类的（获得了许可）
反正没经历过也没资格站在至高点指手画脚吹牛B，舍利子崩别人一身
但还是呼吁一下健康生活吧
我先出来实践一波，给大家打个样