易建联小说篮球风暴 第250章 普通篮球生的一天上
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第250章 普通篮球生的一天上(2/2)
瑜伽球啊,杠铃之类的动作也是应有尽有。
魏武开始在父亲的帮助下做力量训练。
什么硬拉杠铃走S曲线,跪在瑜伽球上练哑铃……
相较于健美运动员为了激活一块肌肉做的动作,篮球运动员的训练动作一般能够锻炼到多个肌群,让肌肉的协调性更加优秀。
十一点半终于结束了早上的训练。
而训练完后的魏武已经累的不行了。
最后父亲拿来了一根筋膜枪帮助魏武放松。魏武的尖叫声随之响彻整个球馆。
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