大秦工程兵西域 第195章 力量
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第195章 力量(2/2)
当然,肌肉变大力量增加且适应这重量后,就不足以撕开肌肉纤维,于是就得加重量。
如此反复就达到增肌的目的。
新手还有个“福利期”,也就是新手一开始练时效果特别好。
练到一定程度时才会进入“平台期”。
沈兵要的就是这个“福利期”。
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