没有记忆没有学习，增强记忆有章可循。课外阅读笔记摘抄，与你分享欢乐时光。营养专家为你奉献，增强记忆食品专列。心理专家温馨提示，适当休息不断练习。帮助你提高记忆力，摆脱数码痴呆症状。美国科学家新成果，饥饿能有助于提高记忆让人更加聪明。英国曼彻斯特大学，一项最新研究显示，眼球左右转动3o秒，能让大脑左右半球，相互沟通提高记忆。诸如此类研究跟踪，聪明的你创造无限。

26.古人诗联话养生

食唯半饱无兼时，酒至三分莫过频。

-&1t;寿世保元>

无求便是安心法，不饱真成却病方。

-清代张之洞

主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

-宋代大文豪苏东坡

老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。

-清代诗人袁枚

觉来忽见天窗白，短萧萧起自梳。

-南宋诗人6游

爽口物多终成疾，快心事过必为殃。

知君病后能服药，不若病前能自防。

-北宋著名思想家邵雍

健康乃为人生，通读诗联细品味。凡事适度不为过，身体力行欢乐多。

为君康寿福绵延，花点时间又何妨。常把诗联记心上，大有裨益享安康。

27.牵牛花不吃补品

夏天阳台上，喇叭花，又名牵牛花，光照水分足，营养充分，晨开晚合，争先恐后，竞相开放。

早开早衰，花期短暂。

冬日阳光少，牵牛花对水分要求低。一朵花，绽放枝头，傲雪临霜，长达半月之久。花枝旁，另一朵默默孕蕾，静静陪伴，充分享受生命之灿烂。

长寿老人告诉你:饮食清淡，生活清心，更利于健体强身。补不补品，无关紧要，清新寡欲，最为重要。

28.保护心脏暂行条例

1.英国威斯敏斯特大学作了一项很奢侈的研究：早上5:22至7:21分起床的人，血液中某种能引起心脏病的物质含量较高，7:3o起床最好。世界上六十多亿人口有多少人能够享有7:3o起床这一殊荣？

2.高度紧张导致的压力会提高患心脏病，甚至癌症的风险，重者可能致命。压力能够导致沮丧，进而导致自杀。锻炼和睡眠是战胜压力的最佳方法。

3.雅典的一所大学研究现，每天午休3o分钟或更长一点时间，每周至少午休三次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

4.美国大约3o%的办公室人员遭受过上司或同事的欺负，其方式有封锁与工作相关的消息，也有侮辱性的谣言及其他侮辱行为。那些为了获得地位和权力进行封锁消息或侮辱他人的始作俑者，心脏是大大地坏了的，以得一时之利牺牲自己寿命，自以为是聪明过人，实乃是愚蠢透顶。不知他国有多少这样自欺欺人的人。

5.马萨诸塞州大学医学院研究人员现，每天走路的人，比那些久坐不动的人患感冒的几率低25%，患心脏病的几率低35%。

(本章完)