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第62章 扛荷动作训练(2/2)

第二部分为2.5s一个周期的呼吸部分,即在0.5s内以口快速吸气,同时发出汉语拼音H,再通过半闭的双唇用力进行慢呼气2s,同时发出汉语拼音P,当左、右下肢肌肉用最大力量收缩且持续30s,就是这个训练让我现在拥有了8个G的扛过载能力,你看人家东哥,人家那才叫有水平,也是一样的扛荷动作训练,却还能抗住9个G!”

真的假的?

大家听了,都一脸侧目。
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